Hoće li pijenje vode održati moju kožu vlažnom?, ovo pitanje je nedavno postavljeno na about.com i odgovor je bio tako krivo usmjeren, jednostavno pogrešan, da moramo popraviti stvar.
Sudeći po about.com, pijenje vode nema utjecaj na vlažnost kože. Savjet koji je dan bio je da se voda pije ako želite ali ne utječe na mlađi izgled.
Ovo je vrlo iznenađujući odgovor jer svaki dermatolog će nam reći da je voda bitna za mlađi izgled kože i da je njeno pijenje neophodno za taj proces.
Istražili smo i našli da poznati dermatolozi poput Daniel Measa (glavnog za istraživanja u Estee Lauder), Nicholas Perricone, dr. Murada i mnogih drugih, manje poznatih ali ne i manje kvalificiranih i svi kažu da je pijenje vode važno da bi koža bila hidrirana. A kao što svi znamo hidrirana koža je mlađa koža.
Činjenica je da se koža, kao i svaki drugi dio tijela, sastoji od stanica. Sve stanice u našem tijelu su međusobno spojene. Jednostavno ne možete razdvojiti svoju unutrašnjost od svoje vanjštine i reći da su oni ikako drukčiji.
A stanice kože kao i svaka druga stanicu u tijelu su gotovo cijele sačinjene od vode. Bez vode organi u tijelu, a koža je najveći, neće raditi kako treba.
Gubitak vode u koži pokazuje se na razne načine, suhoćom, zategnutošću, a postaje čudna. Suha koža ima manju elastičnost i podložnija je boranju. Voda je neophodna da bi se zadržala vlažnost kože i nositelj je važnih hranjivih tvari stanicama kože. Kako se voda svaki dan troši u velikim količinama, morate je nekako zamijeniti.
Unošenje vode pijenjem tokom dana je važno ali većina dermatologa će vam reći da bi održali razinu vlažnosti kože morate je tu i zadržati.
…princip vode nije samo u tome da pijete četiri, osam ili 12 čaša na dan, radi se o tome da unesete vodu u stanice i zadržite je tu…, kaže dr. Murad, klinički dermatolog i osnivač Murad Skin Care.
Evo kratki sažetak glavnih točaka nedavnog intervjua dr. Murada:
- pijte vodu kroz cijeli dan u stalnim razmacima
- jedite svježe voće i povrće koji dodaju mnogo vode prehrani kao i antioksidanti i vlakna
- pijte mlijeko i voćni sok kao dodatne izvore vode
- uzimajte osnovne masne nadomjeske poput ulja jaglaca.
- uzimajte nadomjeske glukozamina da zadržite vlagu u stanicama
- koristite dobar dnevni ovlaživač
Još jedan od poznatih savjetnika u njezi kože je dr. Todorov iz Smart Skincare, s doktoratom u biologiji i molekularnoj biologiji, zna par stvari o koži. Dr. Todorova su nedavno pitali isto pitanje od jednog od posjetitelja njegove stranice i evo što je rekao:
Istina je da pijenje mnogo vode održava kožu vlažnom. Ipak, najbolje je piti većinu vode tokom dana, a ne piti mnogo tekućine noću, pogotovo dva sata prije odlaska na spavanje. Inače, mnogo ljudi budu nateknuti ujutro, što potiče obješenost lica.
Ova zadnja rečenica je dobar savjet za izbjegavanje nateknutih očiju, koliko od nas ide u krevet s čašom vode. To je u redu dok god je sačuvate za ujutro.
Onda, kako je about.com dao tako krivi odgovor? Teško je reći osim ako je to uobičajen problem da bi se reklo nešto drukčije i privuklo čitatelje.
Ali odgovor je jednostavan.
Toliko stručnjaka za kožu ne može biti u krivu. Ako visokokvalificirani ljudi s pravim znanjem i iskustvom kažu da pijenje vode vlaži kožu, možete im vjerovati.