Liječnici sa Američke dermatološke akademije došli su do zanimljivih otkrića kada je pitanju borba protiv bora. Oni su, naime, otkrili da spavanje u jednoj te istoj poziciji, iz noći u noć, dovodi do javljanja "noćnih linija", tj. vrste bora koje se urežu u kožu lica i ostanu tu čak i kada se probudite. Spavanje na boku povećava količinu bora na obrazima i bradi. Zato savjetuju da je najbolje spavati uvijek na leđima.

Jedite više ribe - pogotovo lososa

Ne samo da je losos (zajedno sa ostalim ribama koje žive u hladnim vodama) nevjerojatan izvor  bjelančevina - koji su odgovorni za izuzetno zdravu kožu - već je i izvor veoma bitne masne kiseline, poznatije pod imenom omega-3. Ove masne kiseline hrane kožu i čine je mladom i glatkom, sprečavajući pojavu bora.

Zamijenite kavu s kakaom

U istraživanju koje je objavljeno 2006. godine u  otkriveno je da kakao sadrži velike količine supstanci koje štite kožu od oštećenja nastalih od sunčevih zraka, popravlja cirkulaciju kože pomaže u hidrataciji kože i čini da koža bude izuzetno glatka i meka.

Jedite više soju

Istraživanja su također pokazalo da soja može puno pomoći u zaštiti protiv starenja uslijed izlaganja suncu, da ima čak i sposobnost da regenerira stanice kože. Ukoliko se soja redovno konzumira, za nevjerojatnih šest mjeseci mogu se prijetiti razlike u strukturi kože i njenoj čvrstoći.

Ukoliko zaista želite da vam koža ostane mlada, evo još nekih savjeta:
- Izbjegavajte pretjerano izlaganje suncu.
- Nosite uvijek sa sobom neku zaštitu od sunca.
- Prestanite sa pušenjem.
- Koristite sredstva koja održavaju vlažnost kože.