Sigurno se sjećate da smo pisali o vježbama protiv bora, čak i prikazali filmove s vježbama protiv bora. Zadnjih godina desila se prava poplava stotina knjiga i DVD-ova s uputama, grupnih tečajeva i elektronskih masažera koji vam pomažu u izvođenju vježbi protiv bora. Javio se novi pokret ili bolje rečeno trend facijalne gimnastike ili facijalne joge, a rezultat je da je natjerao žene širom svijeta da rade čudnovate grimase. Razlog tomu su obećani učinci izvođenja takvih vježbi: nestajanje bora, mladoliki ten i jasne i definirane crte lica.

Gurui facijalne yoge svoja uvjerenja temelje na prilično simplificiranom principu, učestalom kontrakcijom i opuštanjem mišića lica, mišići će ojačati. Zbog toga koža će se doimati mladenačka i zategnutijom, a tonus lica će se popraviti, konture biti mnogo izraženije. Kad bolje razmislimo, ova teorija i nije nerazumna, ako trčanjem i vožnjom bicikla možemo zategnuti stražnjicu, zašto vježbama mišićja lica ne bi mogli zategnuti lice i umanjiti bore?

Treba znati zašto nastaju bore na licu, o čemu smo opširno pisali. Osim prirodnog procesa starenja, naša koža gubi svoju elastičnost i tonus zbog sljedećih razloga:

• gubitak kolagena: svi znamo da je kolagen je ključ mladolike, zategnute kože. Starenjem proizvodnja kolagena se smanjuje, što dovodi do gubitka tonusa i elastičnosti kože.

• izlaganje sunčevim zrakama: svakodnevno izlaganje UV zračenju kumulira se tijekom godina, a uništava vezivno tkivo kože, kolagen i elastin.

• gravitacija: zbog djelovanja sile gravitacije vezivna tkiva koja povezuju masno tkivo na licu popuštaju, a koža postaje obješena
• grimase: tijekom godina, smijanje, mrštenje i škiljenje ostavit će svoj trag u obliku izraženih bora i dubokih linija.

Facijalnom gimnastikom ipak niste u mogućnosti poništiti godine sunčanja niti potaknuti proizvodnju kolagena, vježbama za lice nećete moći izbrisati bore niti zategnuti podbradak. Mrštenjem i ispupčivanjem usana možete samo postojeće bore učiniti manje izraženima, a ukoliko vježbe uključuju bizarne grimase ili pretjeranu napinjanje mišića, kao rezultat može nastati i grč ili spazam mišića lica. Umjesto investicije u knjigu ili DVD s uputama za vježbe lica, novac radije uložite u kvalitetnu hidratantnu anti-age kremu.