Danas se  procjenjuje da je 80 posto svih oštećenja kože uzrokovano izlaganjem Suncu. Zbog djelovanja sunčevih zraka, koža prerano stari, nastaju bore, proširene krvne žilice, pigmente mrlje (oštećenja kože), zadebljanja rožnatog sloja. Ultraljubičaste zrake mogu aktivirati madeže, koji se mogu razviti u tumore. Zbog svih negativnih strana sunca treba posebno paziti naš najveći organ, kožu.
Provodite li dosta vremena na otvorenome, ne izlazite bez sunčanih naočala, šešira i kvalitetne kreme s visokim zaštitnim faktorom (zaštitni faktor +50). Ako je zaštitno sredstvo vodootporno, nanesite ga svaki put nakon što izađete iz vode. Vrlo je važna zaštita kože oko očiju kako bi se smanjio nastanak bora očiju.
Već smo pisali i o važnosti prehrane u njezi kože i djelovanju protiv bora. Pa ćemo još jednom spomenuti da zacjeljivanje rana kao i protuupalno djelovanje ima različito voće i povrće bogato vitaminima. Prehranu je potrebno obogatiti vitaminima C i E radi protuupalnog djelovanja. Navedeni vitamini kao i PABA koja je sastavni dio folne kiseline i član obitelji vitamina B-kompleksa ima značajnu ulogu u zaštiti i njezi kože od djelovanja ultraljubičastog zračenja. Navedene tvari održavaju kožu glatkom i zdravom, sprječavaju stvaranje bora, a i ublažavaju bolove od opeklina.
Dovoljno uzimanje tekućine ne može se dovoljno naglasiti koliko je važno u zaštiti kože, jer
zbog dehidracije ili gubitka tekućine i minerala znojenjem treba povećati unos tekućine. Trebalo bi popiti barem dvije litre tekućine dnevno.
Ulja za sunčanje su danas dosta popularna, a možete ih upotrebljavati tek kada koža potamni, jer je njihov zaštitni faktor uglavnom nizak. Nanosite ih štedljivo kako se ne bi pore kože začepile.
Ljetna klima, sunce, vjetar, morska voda i topla klima, isušuju kožu, slabe zaštitni sloj stoga je vrlo važna njega nakon sunčanja koja bi trebala biti obogaćena hidratantnim preparatima koji će dehidriranoj koži vratiti vlagu i pomoći joj da obnovi.
Ne može se dovoljno naglasiti važnost ovlaživanja kože, to je sigurno mjera broj 1. za zaštitu kože i zasigurno najbolja mjera u djelovanju protiv bora.
I naposljetku, prilikom provođenja vremena na otvorenome i  sunčanja, izbjegavajte kolonjske vode, parfeme, šminku, puder...