Započnite sa zdravim načinom života

Zdrav način života jest i uvijek će biti najbolji način za borbu protiv preranog starenja. to jednostavno znači prelazak na zdraviji stil života, što uključuje izbalansiranu prehranu i započinjanje redovnog vježbanja. Zdrav život vam neće samo pomoći da izgledate i osjećate se mlađe nego će vas čuvati i od bolesti. I zapamtite, zdrav život vam mora postati stil života a ne samo prolazna navika koju možete napustiti s vremenom.
Zdrav život također znači i izbjegavanje poroka koji uzrokuju prerano starenje kože. Poroci poput pušenja i konzumiranja alkohola su jedni od glavnih krivaca ranog starenja. dakle, ako ste pušač ili često pijete sad je najbolje vrijeme da prestanete. Katran i nikotin u cigaretama i alkoholni sadržaj u pićima vas mogu vrlo jako dehidrirati. I zbog toga, postajete izloženiji boricama, borama i obješenoj koži.

Dovoljno se odmarajte

Kad spavate vaše stanice i tkivo imaju vremena da se liječe i oporave od dnevnog rada. Zato je ovo vrlo važna stvar koju treba uzeti u obzir ako želite izgledati i osjećati se mlađe. Nikad ne preskačite dobar noćni odmor jer može imati veće posljedice, ne samo na vaš izgled nego na sveopće zdravlje. Osim toga, pokušajte izbjegavati stres koliko god možete. Nađite vremena za opuštanje i idite na svjež zrak.

Izbjegavajte preveliku izloženost suncu

Prevelika izloženost kože sunčevim zrakama je jedan od glavnih faktora preranog starenja. tako da koliko god voljeli sunčano vrijeme pokušajte ne biti na suncu duži period vremena. A ako jeste uvijek se zaštitite na pravi način kišobranom, kapom ili losionima sa zaštitom.

Koristite nježne proizvode za čišćenje kože

Jako je važno da izaberete pravilan režim njege kože jer izbor pogrešnog može oštetiti kožu i dovesti do preranih bora. jake kemikalije u sastojcima mogu osušiti vašu kožu, čineći je osjetljivom na borice i bore. Također, ako želite stariti kao dama ili smanjiti znakove starenja koristite proizvode koji su nježni prema koži, poput krema protiv bora.