Dobro je poznata činjenica da dok spavamo tijelo se regenerira. Sve je teže i teže obnoviti se i opustiti nakon dnevnih napetosti. Dok spavamo,naša tijela izlučuju hormone rasta koji su odgovorni za obnovu stanica i izgradnju kože,kose i kostiju.

Ako uskratite svome tijelu sna, vidjet ćete posljedice u crvenim očima okruženim tamnim krugovima i bezizražajnoj koži. Činite to dovoljno često i uskoro će postati jasno kako beskrajne, neprospavane noći mogu pridonijeti ne tako privlačnom izgledu u ogledalu.